no ale

No to w takim razie nie mam pojęcia co źle robie, wydaje mi się że przez te miesiące co robie na siłowni i radach stałych bywalców wykluczyłem jakieś kardynalne błędy, no ale cóż, zaraz dokładniej przekopie forum. Bo coś musi być w końcu nie tak

kilob napisałes: "nog nie cwicze jak by co. nie chce wygladac jak tucznik bojowy" dość popularne, aczkolwiek błędne rozumowanie... no ale to chyba tez rzecz gustu, a o nich sie nie dyskutuje tak wogule..Panowie, bez wiekszych emocji..wymiana zdań - owszem, ale starajmy sie trzymać pewien poziom

a ja mam ta fotke ale Ci nie dam Poprostu fajnie sie pisalo,zawsze mozna bylo sie posmiac itp no ale trudno. Bedzie jak bedzie... ps: masz ju ken dence Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-10-22 21:29:59

No ale jak jest ciepło i się zachce to nawet i te 1-3 nie wystarczą . Nie no rozumiem, że w tyg. nie zaszkodzi wypić, ale co jak się jest na redukcji?:) "A tam piwo to nie alkohol przecie ;P " U nas biskup tak na bierzmowaniu mówił, że tak mu wmawiają jego uczniowie w szkole czy gdzieś tam i nas ostrzegał przed tym Zmieniony przez - [...]

[...] ten pojedynek mógłby zupełnie inaczej wyglądać - widać było jak wykończony jest Rumble zbijaniem wagi i jak bardzo chciał skończyć szybko Belforta - i tak na początku walki go nieźle porozbijał. Czekam na powrót Rumble do UFC - ciekawe jak sobie poradzi w tej wadze.. no, ale pewnie pierwsze Janek Błachowicz na WSOF 4 :-D ale to nie o tym temat :D

[...] takiego kontraktu,w takiej organizacji i przy mozliwosci podbicia Stanow,gdzie nie jest taka gwiazda jak w paru innych miejscach,nagle odechcialo mu sie walczyc..no ale kto wie.. moze motywacja siadla troche,ale w sumie to tylko jedna porazka i to taka,ktora wiele osob przypisuje zlekcewazeniu przeciwnika,wiec nie powinno byc ciezko sie [...]

No, ale chyba to już nielegalne jest? Tzn legalne dla tych co na tym są, ale dla tych co dopiero mają zaczynać nie%-)

[...] od ofensywnego przeciwnika i nagle jego umiejętności cofają się do poziomu amatora karate :-P Chociaz z Lesnarem dostał strzała, od ktorego nawet mu sie twarz rozciela, no ale Lesnar nie poszedł za ciosem i sam był masakrycznie zesrany :-P A to że Reem był w opałach w K-1 nie ma zbytnio przelozenia na MMA - tam sie chowal za podwojna garda i [...]

Pań jak nie było tak nie ma - tego się nie spodziewałem... szczególnie po ilości prowadzonych tematów na forum ze zdjęciami , no ale cóż Może nagrody jak na 1 raz za małe, może inne obawy , szkoda tylko , że w takim wypadku nie będzie za rok Miss SFD prawdopodobnie

no ale kraty nie daly, o tym mowie. madrzy ludzie mowia, ze od nadmiernych aerobow rosnie kortyzol a wiec brzuch. mocy przybywaj zatem, ja musze pracowac

Max wyglądał bardzo dobrze, poza tym ma naprawdę gęste, bardzo twardo wyglądające mięśnie i fajne kształty. No ale to na jakich obciążeniach trenuje musi mieć taki efekt. Super sylwetka, do tego przepotężne łapska, mega szerokie bary i wąziutka talia. Nogi w sumie też dużo lepsze niż chociażby w tamtym roku. Mocny zawodnik, ciekawe co pokaże na [...]

[...] za ten żarcik! A tak poważnie- można ćwiczyć 4 razy w tygodniu- na jednym treningu górną połowę(masowo) a na drugim dolną połowę ciała (na rzezbę) np. pon i wtorek a potem to samo piątek i sobota. No i wtedy ten tego z jedzeniem jakoś się ustawić No coś tam kiedyś mi się o uszy obiło.. No ale jak mówisz, żeby dać z tym spokój, to nawet lepiej!

[...] Moim ulubionym sposobem poważnego spalania kalorii jest noszenie 40 funtowej (18kg) kamizelki-obciążenie i spacerowanie w ten sposób 8 mil dziennie. Próbowałem 80 funtowej ale mało mnie to nie zabiło. Więc zostałem przy regularnie stosowanych 40 funtach To mnie tak nie forsuje. MM: Wiem, że jesteś zwolennikiem niskowęglowodanowej diety. Jak [...]

[...] prawda? Nawet uśredniając wagę do 75kg powinieneś jeść 150B/450W/90T. " Jadłem tyle bo to było po tym jak się ogarnąłem, potrafifłem jeść więcej, i jadłem więcej węgli ale ogarnąłem sie z tym i zaczalem jesc mniej, na szczeście nie przybierałem więcej fatu po zmniejszeniu węgli a jakoś urosłem bo waga z 79kg skoczyła do 81kg i tak. A to [...]

[...] jego przemiane. http://p90xpl.blogspot.com/ oraz opis i zalozenia programu Jak widac to calkie niezle i bez odzywek (co dla mnei jest duzym + ) - Chociaz w programie zalecaja "white powder" :) oczywiscie ich produkcji jak i sprzet - hantle, itd. Dlatego od razu moje podejrzenia czy nie chodzi o zwykla komercje i marketing ale jak [...]

[...] i gdzie wsadzić przysiad ? Monija robię wg przepisu na opakowaniu. tam jest żeby gotować w propocjach 1:1,5 i gotuje az do wchłoniecia wody. Wychodzi bardzo smaczna, no ale to kwestia gustu. Ma specyficzny smak, mówisz że sucha? skrop ją łyżką oleju czy oliwy i bedzie lepsza Jak Ci nie podchodzi zielona, to mysle ze czerowna soczewica Ci [...]

[...] heavy don't hurt yourself' z glupim usmiechem na twarzy odwarknelam pare razy i juz nie podchodza tak sie palantow zbywa a jak ktorys zna sie na rzeczy to sie zajmie wlasnym treningiem no ale tez trzeba pamietac ze faceci lubia sobie popatrzec wiec jesli w przerwie miedzy seriami popatrza sobie na twoje MC sumo to juz trudno jakos to zniesiesz

pomierz sie pierw , troche duza ta rotacja jak na początek, no ale będziemy zatem ciąć później z tłuszczu. Wolałam cie widzieć na większej ilości ww i mniejszej tłuszczu , nie jesteś typem ktory musi pozbywać sie ww by schudnąć

a byłaś kiedyś na rybach że tak mowisz no ale to w sumie meskie zajecie, ale laska moze sie w tym czasie opalac

Co ślepy nie doczyta to zmyśli... Przepraszam! Z takim rozkładem będzie mi dużo łatwiej :) Chodzi o to, że czasem cięzko upchnąć kolejną pierś, rybkę czy jajo, no ale uważam, że codziennie coraz łatwiej jest układać jadłospis :) Siłownia bardzo się spodobała, za 20 minut wyruszam i zastanawiam się czy mogłabym chodzić 4 razy w tygodniu? [...]